Selen w diecie – dlaczego jest tak ważny?
To, że mikroelementy (obok witamin) mogą zapobiegać chorobom i poprawić jakość naszego życia wiadomo już od dawna. Niestety współczesna żywność…
5
Jak naturalnie „wyleczyłam” Hashimoto – moja historia po roku
Ponad rok temu opisałam Wam moją przygodę z Hashimoto i pokazałam, że da się wprowadzić tę chorobę w remisję (KLIK).…
7
Wielkanocna babka bananowa – bez glutenu, nabiału, cukru i jaj
Święta tuż tuż, ale co zrobić jak jesteś na diecie eliminacyjnej np. bez glutenu, nabiału czy jaj? Myślę, że moja…
2
Całkiem zdrowe zakupy, czyli kilka pewniaków ze sklepowych półek #3
Zdrowe zakupy nie są takie trudne, jak się wydaje. Wystarczy trochę poczytać etykiety i gotowe:) Dzisiaj, na Waszą prośbę, uaktualniona…
3
Warzywne muffiny – idealne na na przekąskę do pracy, szkoły czy w podróż
Uwielbiam ten przepis! Warzywne muffiny ratują mnie w każdej sytuacji – gdy wyjeżdżam na szkolenia lub konferencje, gdy nie mam…
2
Chcesz przejść na dietę bezglutenową? Najpierw się przebadaj!
Mniej więcej jedna trzecia Europejczyków ma geny, które predysponują ich do rozwoju celiakii. Oczywiście predyspozycja genetyczna nie jest wystarczająca do…
5
Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną? Zacznij od tych 5 podstawowych kroków!
Stało się. Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną. I co teraz? Pewnie jesteś zdezorientowany i mocno zdołowany tym, co czytasz w…
7
Wegańskie pączki bezglutenowe
Muszę przyznać, że te wegańskie pączki bezglutenowe to mistrzostwo świata! Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Małe, pulchne i…
2
FOOD BOOK styczeń
Za nami pierwszy miesiąc nowego roku. Miała być siarczysta zima, a jest…. przedwiośnie! Na szczęście udało mi się chociaż dwa…
3
Jak wprowadzić więcej warzyw w diecie? Moja reguła 1:2:3
Nie jestem fanką liczenia kalorii, zapisywania gramów spożytego białka czy racjonowania węglowodanów. Takie skrupulatne liczenie odbiera przyjemność i radość jedzenia…
< 1