Skąd się bierze choroba Hashimoto?
Choroby autoimmunologiczne, w tym choroba Hashimoto, dotykają coraz więcej osób w naszym kraju. Na Hashimoto chorują głównie kobiety, zarówno te…
Czas czytania: 4 min.
Warsztaty w PSP nr 7 w Bochni i przepis na kolorowe spring rollsy
W czwartek miałam przyjemność poprowadzić warsztaty zdrowego odżywiania w Szkole Podstawowej nr 7 w Bochni. Razem z dzieciakami robiliśmy kolorowe…
Czas czytania: 2 min.
Ashwagandha Mother’s Protect – moja opinia i odczucia po 6-tygodniowej suplementacji
O Ashwagandzie słyszeli już chyba wszyscy. Stała się ostatnio bardzo popularnym suplementem z rodzaju adaptogenów. Dzięki swoim właściwościom pomaga niwelować…
Czas czytania: 6 min.
Selen w diecie – dlaczego jest tak ważny?
To, że mikroelementy (obok witamin) mogą zapobiegać chorobom i poprawić jakość naszego życia wiadomo już od dawna. Niestety współczesna żywność…
Czas czytania: 7 min.
Jak naturalnie “wyleczyłam” Hashimoto – moja historia po roku
Ponad rok temu opisałam Wam moją przygodę z Hashimoto i pokazałam, że da się wprowadzić tę chorobę w remisję (KLIK).…
Czas czytania: 10 min.
Wielkanocna babka bananowa – bez glutenu, nabiału, cukru i jaj
Święta tuż tuż, ale co zrobić jak jesteś na diecie eliminacyjnej np. bez glutenu, nabiału czy jaj? Myślę, że moja…
Czas czytania: 2 min.
Całkiem zdrowe zakupy, czyli kilka pewniaków ze sklepowych półek #3
Zdrowe zakupy nie są takie trudne, jak się wydaje. Wystarczy trochę poczytać etykiety i gotowe:) Dzisiaj, na Waszą prośbę, uaktualniona…
Czas czytania: 3 min.
Warzywne muffiny – idealne na na przekąskę do pracy, szkoły czy w podróż
Uwielbiam ten przepis! Warzywne muffiny ratują mnie w każdej sytuacji – gdy wyjeżdżam na szkolenia lub konferencje, gdy nie mam…
Czas czytania: 2 min.
Chcesz przejść na dietę bezglutenową? Najpierw się przebadaj!
Mniej więcej jedna trzecia Europejczyków ma geny, które predysponują ich do rozwoju celiakii. Oczywiście predyspozycja genetyczna nie jest wystarczająca do…
Czas czytania: 8 min.
Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną? Zacznij od tych 5 podstawowych kroków!
Stało się. Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną. I co teraz? Pewnie jesteś zdezorientowany i mocno zdołowany tym, co czytasz w…
Czas czytania: 9 min.