Całkiem zdrowe zakupy, czyli kilka pewniaków ze sklepowych półek #3
Zdrowe zakupy nie są takie trudne, jak się wydaje. Wystarczy trochę poczytać etykiety i gotowe:) Dzisiaj, na Waszą prośbę, uaktualniona…
3
Warzywne muffiny – idealne na na przekąskę do pracy, szkoły czy w podróż
Uwielbiam ten przepis! Warzywne muffiny ratują mnie w każdej sytuacji – gdy wyjeżdżam na szkolenia lub konferencje, gdy nie mam…
2
Chcesz przejść na dietę bezglutenową? Najpierw się przebadaj!
Mniej więcej jedna trzecia Europejczyków ma geny, które predysponują ich do rozwoju celiakii. Oczywiście predyspozycja genetyczna nie jest wystarczająca do…
5
Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną? Zacznij od tych 5 podstawowych kroków!
Stało się. Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną. I co teraz? Pewnie jesteś zdezorientowany i mocno zdołowany tym, co czytasz w…
7
Wegańskie pączki bezglutenowe
Muszę przyznać, że te wegańskie pączki bezglutenowe to mistrzostwo świata! Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Małe, pulchne i…
2
FOOD BOOK styczeń
Za nami pierwszy miesiąc nowego roku. Miała być siarczysta zima, a jest…. przedwiośnie! Na szczęście udało mi się chociaż dwa…
3
Jak wprowadzić więcej warzyw w diecie? Moja reguła 1:2:3
Nie jestem fanką liczenia kalorii, zapisywania gramów spożytego białka czy racjonowania węglowodanów. Takie skrupulatne liczenie odbiera przyjemność i radość jedzenia…
< 1
Kąpiel magnezowa – prosty i naturalny sposób na uzupełnienie niedoborów magnezu
Magnez jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Obok wody i tlenu jest najważniejszym składnikiem naszego ciała. Wiele osób cierpi na…
2
Czego możemy spodziewać się na pierwszej wizycie u dietetyka?
W ostatnim czasie korzystanie z usług dietetycznych staje się coraz bardziej powszechne. Podnosi się bowiem świadomość ludzi dotycząca sposobu odżywiania,…
3
Etapy Hashimoto: 5 stadiów choroby tarczycy
Istnieje 5 etapów choroby Hashimoto. Oznacza to, że choroba chorobie nie równa. Jedni mogą mieć bardzo zaawansowane stadium Hashimoto, a…
4