Ashwagandha – właściwości, dawkowane i moje odczucia po 6-tygodniowej suplementacji

O Ashwagandzie słyszeli już chyba wszyscy. Stała się ostatnio bardzo popularnym suplementem z rodzaju adaptogenów (więcej o adaptogenach przeczytacie TUTAJ). Dzięki swoim właściwościom pomaga niwelować negatywne skutki dzisiejszego pędu życia. Przywraca nasz organizm do homeostazy czyli równowagi, za co uwielbiają ją sportowcy i pracownicy umysłowi, bo wpływa na lepszą koncentrację, …

Wegańska babka bezglutenowa

Święta tuż tuż, ale co zrobić jak jesteś na diecie eliminacyjnej np. bez glutenu, nabiału czy jaj? Myślę, że moja wegańska babka …

Całkiem Zdrowe przepisy na Wielkanoc

Jestem ogromnie podekscytowania, ponieważ dzisiaj ukazał się mój Ebook pt. Całkiem Zdrowe przepisy na Wielkanoc! Znajdziecie w nim przepisy bez glutenu, nabiału, …

ADAPTOGENY – suplementy XXI wieku

Adaptogeny czyli ekstrakty roślin ziołowych, które wspomagają nasz układ odpornościowy, dodają energii i pomagają, kiedy chcemy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jakie …