Całkiem zdrowe odchudzanie – od czego zacząć?

Każda dieta powinna eliminować wszystkie problematyczne dla przewodu pokarmowego produkty, które mogą stymulować skoki cukru i insuliny we krwi (apetyt na podjadanie, problemy z sylwetką), zawierać substancje drażniące jelita (niska odporność, złe nastroje) i wywołujące nadmierną fermentację w przewodzie pokarmowym (gazy, wzdęcia, odbijanie, refluks). Przełoży się to na oczyszczenie wątroby …

FOOD BOOK czerwiec

Ach ten czerwiec! Według mnie najpiękniejszy miesiąc w roku! No i niestety – najbardziej pracowity… Studia, sesja, egzaminy sprawiły, że nie mogłam …

FOOD BOOK maj

Maj, maj maj! Piękny maj! Co prawda w tym roku spłatał nam figla i mięliśmy krótkie przypomnienie zimy, ale to nie zmienia …

Jak bezpiecznie korzystać ze słońca

Jak bezpiecznie korzystać ze słońca? Media nieustannie straszą nas słońcem. W ostatnich latach trwa wręcz nagonka na słońce. Co ciekawe, dawniej lekarze …