Szukasz pomysłu na idealny koktajl po implantach? Ten koktajl to HIT! Zrób go po zabiegu implantologicznym, bo jest lepszy niż lody i nie ma w nim białego cukru. Sprawi, że nie będziesz mieć ochoty na niezdrowe słodycze! Spróbujesz? Dieta po…
Czas czytania: 2 min.
Większość pacjentów implantologicznych nie jest tego świadomych: dieta po wszczepieniu implantów jest częścią leczenia! Za pomocą odpowiedniej diety, możemy: przyspieszyć regenerację po zabiegu implantologicznym, uśmierzyć ból po wszczepieniu implanta, zmniejszyć stan zapalny dziąseł i przyzębia, przyspieszyć gojenie się rany pozabiegowej,…
Czas czytania: 5 min.
Dieta przy implantach zębowych Odpowiedni jadłospis przy wszczepieniu implantów zębowych jest ważnym elementem w zaleceniach pozabiegowych. Dlaczego? Ponieważ proces gojenia, odczucia bólowe i integracja implantu z kością (tzw. osteointegracja) w dużym stopniu zależą od żywienia. Za pomocą prawidłowo skomponowanej diety, możemy:…
Czas czytania: 2 min.
Podstawą moich diet są posiłki skomponowane z sezonowych warzyw o wysokiej zawartości błonnika. Dzięki temu porcje są naprawdę spore, a przy okazji nisko kaloryczne. Dla niektórych aż trudne do przejedzenia 😉 Nie wierzysz? Spróbuj przepis na marokański gulasz! Składniki na…
Czas czytania: 2 min.
Nie wyobrażam sobie dnia bez śniadań na bazie pełnowartościowego białka i i wysokiej jakości tłuszczu. Śniadania białkowo-tłuszczowe muszą być duże i syte! Powinny zawierać sporą ilość dobrze przyswajalnego białka, wysokiej jakości tłuszcz oraz warzywa: Białko: wybierz źródła białka, takie jak…
Czas czytania: 4 min.
Uwielbiam jajka w każdej postaci! Często na moim stole gości jajecznica, jaja na miękko, omlet, jaja zapiekane w boczku i… dzisiejsze muffinki. Można do nich wrzucić wszystko, co zostało Wam w lodówce – warzywa, kiełbaskę, szynkę, ser, pieczarki, szpinak, zioła……
Czas czytania: 2 min.
Kiszone ogórki i kapusta to polskie klasyki obecne chyba w każdym domu. Jednak mało kto z nas wie, że kisić można wszystko! Potencjał fermentacyjny tkwi niemal w każdym warzywie czy owocu. Moje serce (a w sumie to żołądek) skradła kiszona…
Czas czytania: 5 min.
Omlet z łososiem to wytrawny odpowiednik mojego ulubionego czekoladowego omletu, który jednak smakuje mi tylko latem, kiedy mam dostęp do świeżych owoców. Jestem ogromną fanką śniadań białkowo-tłuszczowych, bo czuje się po nich syta i nie mam tak gwałtownych spadków cukru,…
Czas czytania: 3 min.
Wczoraj miał miejsce mój ostatni live z cyklu #calkiemzdrowelunchboxy. Wszystkie live’y możecie zobaczyć na moim profilu na Facebooku. Dzisiaj chciałam Wam pokazać kolejny pomysł na szybki i całkiem zdrowy lunch box w wersji keto, czyli wersji wysokotłuszczowej, o który mnie…
Czas czytania: 2 min.
Oj dużo się działo przez te wakacje! Mimo, że na blogu byłam trochę nieobecna, to działałam bardzo aktywnie, o czym przekonacie się w najbliższych tygodniach 🙂 A tym czasem zapraszam Was na fotorelację z mojego gotowania w Radio Biwak w…
Czas czytania: 3 min.
