Przejdź do treści

Search

Popularne wyszukiwania

Strona główna
O mnie
Oferta
Blog
Sklep
Kontakt

Strona główna
O mnie
Oferta
Blog
Sklep
Kontakt

Brak produktów w koszyku.

Brak produktów w koszyku.

Regulamin newslettera

Regulamin newslettera Pobierz

+48 660 457 089
poradnia@calkiemzdrowo.pl
Bieżanowska 1a/lok. 1
30-812 Kraków
Pon. - Czw. 9:00-19:00

Instagram

⛱️Wybierasz się na urlop i boisz się, że wr

⛱️Wybierasz się na urlop i boisz się, że wrócisz z niego z nadprogramowymi kilogramami?

🍦Chcesz jeść lody czy gofry, bez obaw o swoją sylwetkę?

🍩Szukasz porad, jak przygotować zdrowe przekąski na podróż dla całej rodziny?

🍹Chcesz wiedzieć, jak pić alkohol bez uszczerbku na zdrowie?

W eBooku znajdziesz konkretne wskazówki, jak zdrowo przeżyć urlop bez zbędnych wyrzeczeń! ⭐️To jedyny tak kompleksowy eBook na rynku!

Kliknij w BIO @calkiem_zdrowo i zamów eBook Całkiem Zdrowy Urlop 🥦
______________
dieta na urlopie, zdrowy urlop, jak zdrowo jeść na urlopie

#wakacje2022 #zdrowyurlop #dietanaurlopie

Witamina D3 jest ważnym składnikiem odżywczym d

Witamina D3 jest ważnym składnikiem odżywczym dla zdrowia zębów i jamy ustnej, a jej niedobór może prowadzić do licznych skutków zdrowotnych! 🦷

Dlatego ważne jest aby utrzymać prawidłowy poziom witaminy D3 poprzez odpowiednią dietę, suplementację i wystawianie się na słońce.

☝️W przypadku wystąpienia objawów chorób zębów, należy skonsultować się ze stomatologiem, który zdiagnozuje przyczynę problemu i zaproponuje odpowiednie leczenie. Warto też rozważyć konsultację z dietetykiem klinicznym, który pomoże dobrać indywidualną suplementację dostosowaną do Twoich niedoborów.

I jak? Przekonałam Cię do tego, aby zadbać o jej prawidłowy poziom w organizmie? 🤔
________
Witamina D3, choroby zębów, zdrowa jama ustna, dietetyka stomatologiczna, dieta zdrowych zębów
#zęby #dietetykastomatologiczna #zdrowezęby #witaminad3

🆕Badania sugerują, że suplementacja witaminy

🆕Badania sugerują, że suplementacja witaminy D3 może przynieść korzyści w przypadku implantów zębowych w tym poprawę procesu osteointegracji, zmniejszenie ryzyka infekcji oraz utraty tkanki kostnej wokół implantu. Odpowiednie wysycenie organizmu witaminą D3 może poprawić przeżywalność i skuteczność implantów zębowych oraz przyspieszyć gojenie się ran.

➡️Jaka będzie więc skuteczna dawka suplementacyjna?

🟢Na to nie ma konkretnej odpowiedzi. W niektórych przypadkach, zwłaszcza u osób z wyraźnym niedoborem witaminy D, dawka może wynosić nawet 2000-5000 IU dziennie.

🔴Jednakże, przed rozpoczęciem suplementacji, zaleca się zrobienie badań krwi i skonsultowanie się z lekarzem lub dietetykiem klinicznym, aby ustalić indywidualną dawkę i wykluczyć możliwe skutki uboczne.

Potrzebujesz pomocy w doborze indywidualnej dawki wit. D3? Napisz do mnie wiadomość prywatną! 📩
_________
#implantyzebowe #implantyzębów #dietetykastomatologiczna #witaminad3
implanty zębowe, witamina D3, implanty zębów

Czy istnieją skuteczne sposoby na podjadanie? 🤔
Oczywiście, ze TAK! 💪

Napisz w komentarzu poniżej słowo DIETA, a odpowiem Ci jakie 🥳
_________
#podjadanie #przekąski #dietabezwyrzeczeń

Marzy mi się, aby przy każdym zabiegu implantolo

Marzy mi się, aby przy każdym zabiegu implantologicznym, stomatolog zalecił pacjentowi konsultacje z dietetykiem 🙏

Przez ostatnie pół roku przekopałam dziesiątki badań naukowych z całego świata i wniosek jest jasny - DIETA PRZY IMPLANTACH I INNYCH ZABIEGACH STOMATOLOGICZNYCH JEST NIEODŁĄCZNYM ELEMENTEM TERAPII.

Dieta może:
✅przyspieszyć regenerację po zabiegach
✅uśmierzyć ból
✅zmniejszyć stan zapalny dziąseł i przyzębia
✅wzmocnić układ odpornościowy
✅przyspieszyć gojenie się ran.

Czy to są wystarczające argumenty, żeby Cię przekonać?

Dlatego ➡️ LEKARZU: zalecaj pacjentom konsultacje z dietetykiem przy zabiegach impantolgicznych, periodontologicznych i ekstrakcjach. ➡️PACJENCIE: przed jakimkolwiek poważniejszym zabiegiem stomatologicznym (implanty, ekstrakcję czy zabiegi na dziąsłach) udaj się do dietetyka w celu rozpisania odpowiednich zaleceń dietetycznych i/lub suplementacji❗️

🦷Dietetyka stomatologiczna to mój konik zawodowy, więc chętnie pomogę Ci w wyżej wymienionych problemach. Zapraszam na konsultacje! 🥦
__________
#stomatolog #stomatologia #implantyzębów #dietetykastomatologiczna #dietetykkliniczny #zęby

➡️Nawadniaj się! Podstawowym krokiem jest d

➡️Nawadniaj się!

Podstawowym krokiem jest dbanie o właściwe nawodnienie. Często kupujemy drogie superfoods czy suplementy diety, a zapominamy o piciu odpowiedniej ilości wody, czyli o najważniejszym składniku naszego ciała!

Jak prawidłowo się nawadniać?

✅Stopniowo zwiększaj ilość wypijanej wody
Jeśli wcześniej piłeś za mało wody, to nie powinieneś z dnia na dzień pić 1,5 litra. Daj czas swojemu organizmowi na zaadaptowanie się do nowej sytuacji - rób to stopniowo np. wypijaj o 1 szklankę więcej niż dotychczas i co tydzień zwiększaj ilość.

✅Pij częściej, ale mniejsze ilości
Zdecydowanie lepiej się nawodnisz, kiedy będziesz pił często, małymi łykami. Max. ilość wody na raz to 0,5 szklanki.

✅Zacznij dzień od szklanki wody
Wypij szklankę wody chwilę po przebudzeniu. Najlepiej z dodatkiem odrobiny soli himalajskiej/ kłodawskiej lub soku z cytryny.

✅Możesz zmieniać smak wody
Jeśli masz problem z wypijaniem czystej wody, to możesz dodać kilka plastrów cytryny lub limonki. Fajnie sprawdza się także kawałek imbiru czy listki mięty.

Czy obiecujesz, se od teraz będziesz pił wystarczającą ilość płynów? Daj znać w komentarzu! ⤵️
______
#nawadnianie #woda #ilepicwody #pijewode

➡️Koniecznie ZAPISZ TEN POST i wracaj do niego

➡️Koniecznie ZAPISZ TEN POST i wracaj do niego tak często, jak się da💪

➡️Przeżuwaj dokładnie pokarm, który spożywasz. Żuj pokarm długo. Bierz małe kęsy i dobrze przeżuwaj jedzenie. Zapewni to lepsze działanie enzymów trawiennych i ułatwi organizmowi wykorzystanie składników odżywczych zawartych w pożywieniu. Prawidłowo jeden kęs powinniśmy przeżuwać około 30 razy (minimum 20 razy). Nie musisz liczyć za każdym razem. Zrób sobie testy przez 1-2 dni – ile razy gryziesz i ile czasu zajmuje Ci spożywanie posiłków, kiedy prawidłowo przeżuwasz i powtarzaj to w następnych dniach, aż wejdzie Ci to w nawyk.

➡️Dbaj, by posiłek przebiegał bez pośpiechu oraz by nie zakłócały go inne czynności. Powinien trwać min. 5 min. Nie połykaj nie pogryzionych kawałków ani dużych kęsów. Zapobiegniesz w ten sposób długiemu zaleganiu pokarmu w żołądku, niestrawności i zgadze.

➡️Jedz uważnie. Skup się na spożywanych posiłkach. Kiedy jesz, to jedz. Telefon, telewizja, gazeta, tablet itp. rozpraszają uwagę i utrudniają trawienie posiłków, dlatego przy jedzeniu skup się na tym, co masz na talerzu!

📌Obserwuj po więcej treści
@calkiem_zdrowo
@calkiem_zdrowo
@calkiem_zdrowo

📌Masz pytanie? Napisz od mnie wiadomość!
_________
#trawienie #jemzdrowo #zęby #jamaustna

Dietetyka stomatologiczna to początek nowego tren

Dietetyka stomatologiczna to początek nowego trendu! 🥦🦷

Cieszę się, że już poraz trzeci miałam okazję wystąpić na szkoleniu u @iti_polska i edukować wspaniałych specjalistów implantologów z zakresu zdrowia i diety jamy ustnej🦷🥦

➡️Nauczona swoim doświadczeniem, często powtarzam, ze usta są zarówno bramą, jak i odzwierciedleniem całego ciała. Jeśli nie zadbamy o jamę ustną, to w konsekwencji osłabi się cały organizm. Z drugiej strony, stan zapalny w jamie ustnej, może być odpowiedzią na problemy, które dzieją się w głębi organizmu! Ale o tym w kolejnych wpisach. Do zobaczenia!

@straumannpl @dr_maja.danecka
————-
Dietetyka stomatologiczna implanty dietetyka kliniczna zęby
#dietetykastomatologiczna #implantyzebowe #implantywarszawa #dentaldiet #zęby #dietetykkliniczny

A ty co widzisz? 🤔
Daj znać w komentarzu! ⤵️

Przy okazji podrzucam fajny pomysł np. na śniadanie białkowo-tłuszczowe 🥗Proste i pożywne!
___________
Sałatka śniadanie białkowo-tłuszczowe awokado szpinak szynka parmeńska kiełki
#sałatka #śniadaniebiałkowotłuszczowe #zielonasałatka #szpinak #awokado

Mapa Strony

Strona Główna
O mnie
Oferta
Cennik
Blog
Sklep
Rabaty
Kontakt

Facebook Instagram LinkedIn

Polityka prywatności
Regulamin
Regulamin newslettera