Czy pamiętamy o regularnych wizytach u dentysty, aby dbać o swoje zęby? Spójrzmy prawdzie w oczy, z tym nadal mamy problem… A jak się okazało w moim przypadku, taka wizyta wprowadziła rewolucję do mojego życia, zarówno osobistego, jak i zawodowego…
5
Trochę czasu minęło od recenzji poprzedniego adaptogenu od Mother’s Protect (przypomnę, że była to Ashwagandha), co nie znaczy, że adaptogenów w ogóle nie stosuję. Ostatnio przetestowałam najnowszą recepturę o wdzięcznej nazwie Aura Mother’s Protect i w dzisiejszym artykule chciałbym się…
3
Badania profilaktyczne są niezbędne, jeśli chcesz dbać o swoje zdrowie i cieszyć się dobrą kondycją. Niezależnie od tego, jaki tryb życia prowadzisz i w jakim jesteś wieku, podstawowe badania kontrolne wykonywane przynajmniej raz do roku, mogą uchronić Cię przed wieloma…
2
Jak intepretować wyniki badań laboratoryjnych? Wyniki badań krwi należy intepretować bardzo wnikliwie, ponieważ nawet małe odchylenia mogą świadczyć o rozpoczynającym się lub trwającym procesie chorobowym. Osobiście z dużym dystansem odnoszę się do norm laboratoryjnych widocznych na wynikach krwi, ponieważ w…
3
Podstawą moich diet są posiłki skomponowane z sezonowych warzyw o wysokiej zawartości błonnika. Dzięki temu porcje są naprawdę spore, ale nisko kaloryczne. Dla niektórych aż trudne do przejedzenia 😉 Nie wierzysz? Spróbuj przepis na marokański gulasz! Składniki na 2 porcje:…
2
Jeżeli miałabym przyrównać człowieka do samochodu, to tarczyca jest naszym silnikiem, który decyduje o tym, czy mamy przyspieszyć, czy zwolnić. Jak wiemy, każdy silnik do prawidłowej pracy potrzebuje dobrego paliwa. Tymczasem często sami obniżamy wydajność „naszego silnika”, zalewając go najtańszym…
3
Kolejna odsłona Waszych ulubionych wpisów, czyli CAŁKIEM ZDROWE ZAKUPY #6. Przypominam, że ideą tych wpisów jest polecenie produktów o dobrym składzie, które znajdziemy w supermarketach. Nie piszcie mi, że np. „szynkę to najlepiej kupować w małym sklepiku mięsnym u pana…
3
Z czym kojarzy mi się dobra kawa? Z weekendem, kiedy możemy pospać trochę dłużej i wypić naszą ulubioną kawę w łóżku. Albo z weekendem, kiedy wstajemy wcześnie rano, robimy szybkie śniadanie, bierzemy kawę do termosu i jedziemy na poszukiwanie przygód…
6
Nie wyobrażam sobie dnia beż porządnego śniadania. Musi być duże i syte! U mnie najczęściej jest to śniadanie białkowo – tłuszczowe, które daje mi energię na cały dzień. Poniżej pokazuję Wam moje najczęstsze śniadania, które podzieliłam na kategorie wg. głównego…
4
Uwielbiam jajka w każdej postaci! Często na moim stole gości jajecznica, jaja na miękko, omlet, jaja zapiekane w boczku i… dzisiejsze muffinki. Można do nich wrzucić wszystko, co zostało Wam w lodówce – warzywa, kiełbaskę, szynkę, ser, pieczarki, szpinak, zioła……
2
