Muszę przyznać, że te wegańskie pączki bezglutenowe to mistrzostwo świata! Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Małe, pulchne i na jeden kęs. Do tego są proste w wykonaniu, a składniki na ich zrobienie znajdą się u każdego w domu.…
Czas czytania: 2 min.
Za nami pierwszy miesiąc nowego roku. Miała być siarczysta zima, a jest…. przedwiośnie! Na szczęście udało mi się chociaż dwa razy być na nartach, ale to stanowczo za mało. Zimo wracaj! Narty – mój ukochany sport! Czy wiecie, że regularne…
Czas czytania: 3 min.
Nie jestem fanką liczenia kalorii, zapisywania gramów spożytego białka czy racjonowania węglowodanów. Takie skrupulatne liczenie odbiera przyjemność i radość jedzenia i zmienia naszą dietę w niczym laboratoryjne obliczenia. Jest jednak pewna zasada, którą gorąco polecam przy zmianie nawyków żywieniowych. Nazywa…
Czas czytania: 2 min.
Magnez jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Obok wody i tlenu jest najważniejszym składnikiem naszego ciała. Wiele osób cierpi na niedobór magnezu, wcale o tym nie wiedząc. Jego niedobór trudno jest stwierdzić w rutynowym badaniu krwi, gdyż krew magazynuje tylko…
Czas czytania: 2 min.
W ostatnim czasie korzystanie z usług dietetycznych staje się coraz bardziej powszechne. Podnosi się bowiem świadomość ludzi dotycząca sposobu odżywiania, utrzymuje się także moda na szczupłą sylwetkę. Jak zatem wygląda takie spotkanie? Czego możemy spodziewać się na pierwszej wizycie u…
Czas czytania: 4 min.
Istnieje 5 etapów choroby Hashimoto. Oznacza to, że choroba chorobie nie równa. Jedni mogą mieć bardzo zaawansowane stadium Hashimoto, a inni dopiero sam początek, dzięki czemu jest duża szansa na wprowadzenie jej w stan remisji. Poniżej, rozpisuje każdy etap z…
Czas czytania: 4 min.
Jaja zapiekane w boczku to bardzo proste śniadanie, które wygląda … no palce lizać! Jest dość szybkie w wykonaniu (chwila przygotowań, a potem wrzucamy do piekarnika), więc spokojnie możemy go zrobić w tygodniu, przygotowując się do pracy. Składniki (na 2-3…
Czas czytania: 1 min.
Grudzień to jeden z najpiękniejszych miesięcy w roku! Spotkania z najbliższymi, wspólne kolędowanie, testowanie nowych przepisów, mnóstwo pysznego jedzenia, trochę zimowych sportów… tyle się działo! Pakowanie prezentów to jeden z moich ulubionych momentów podczas świąt. W poszukiwaniu wymarzonej choinki… Wszystkim…
Czas czytania: 2 min.
Za nami kolejny miesiąc. Dla mnie był to miesiąc przełomowy, ponieważ otworzyłam mój wymarzony gabinet dietetyczny (TUTAJ link do mojej strony). Zapraszam Was więc na listopadowe migawki z mojego życia. Badania krwi to dla mnie podstawa, aby ułożyć prawidłowy i…
Czas czytania: 4 min.
Czekoladowy suflet to raj wszystkich smakoszy czekolady. Jest bardzo słodki i intensywnie kakaowy. Co prawda deser ten nie należy do dietetycznych, ale po zamianie kilku składników można go uznać za CAŁKIEM ZDROWY 🙂 Procedura jego przygotowania jest bardzo prosta, natomiast…
Czas czytania: 2 min.
