Zdrowe zakupy nie są takie trudne, jak się wydaje. Wystarczy trochę poczytać etykiety i gotowe:) Dzisiaj, na Waszą prośbę, uaktualniona lista zdrowych produktów z supermarketów. Poprzednie listy możecie zobaczyć TUTAJ i TUTAJ. Pasty warzywne My best Veggie, Lidl Idealne do…
3
Uwielbiam ten przepis! Warzywne muffiny ratują mnie w każdej sytuacji – gdy wyjeżdżam na szkolenia lub konferencje, gdy nie mam czasu gotować lub kiedy jestem cały dzień w biegu. Są proste i szybkie w wykonaniu. W przepisie podałam Wam moje…
2
Mniej więcej jedna trzecia Europejczyków ma geny, które predysponują ich do rozwoju celiakii. Oczywiście predyspozycja genetyczna nie jest wystarczająca do wywołania choroby, ale świadczy o tym, że powinniśmy lepiej o siebie zadbać. Choć dieta bezglutenowa przez wielu z nas traktowana…
5
Stało się. Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną. I co teraz? Pewnie jesteś zdezorientowany i mocno zdołowany tym, co czytasz w Internecie. Najlepiej nie jeść niczego, tak myślisz. Ale spokojnie! Od tego masz dzisiejszy artykuł. ZMIANY W DIECIE NALEŻY WPROWADZAĆ STOPNIOWO.…
7
Muszę przyznać, że te wegańskie pączki bezglutenowe to mistrzostwo świata! Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Małe, pulchne i na jeden kęs. Do tego są proste w wykonaniu, a składniki na ich zrobienie znajdą się u każdego w domu.…
2
Za nami pierwszy miesiąc nowego roku. Miała być siarczysta zima, a jest…. przedwiośnie! Na szczęście udało mi się chociaż dwa razy być na nartach, ale to stanowczo za mało. Zimo wracaj! Narty – mój ukochany sport! Czy wiecie, że regularne…
3
Nie jestem fanką liczenia kalorii, zapisywania gramów spożytego białka czy racjonowania węglowodanów. Takie skrupulatne liczenie odbiera przyjemność i radość jedzenia i zmienia naszą dietę w niczym laboratoryjne obliczenia. Jest jednak pewna zasada, którą gorąco polecam przy zmianie nawyków żywieniowych. Nazywa…
< 1
Magnez jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Obok wody i tlenu jest najważniejszym składnikiem naszego ciała. Wiele osób cierpi na niedobór magnezu, wcale o tym nie wiedząc. Jego niedobór trudno jest stwierdzić w rutynowym badaniu krwi, gdyż krew magazynuje tylko…
2
W ostatnim czasie korzystanie z usług dietetycznych staje się coraz bardziej powszechne. Podnosi się bowiem świadomość ludzi dotycząca sposobu odżywiania, utrzymuje się także moda na szczupłą sylwetkę. Jak zatem wygląda takie spotkanie? Czego możemy spodziewać się na pierwszej wizycie u…
3
Istnieje 5 etapów choroby Hashimoto. Oznacza to, że choroba chorobie nie równa. Jedni mogą mieć bardzo zaawansowane stadium Hashimoto, a inni dopiero sam początek, dzięki czemu jest duża szansa na wprowadzenie jej w stan remisji. Poniżej, rozpisuje każdy etap z…
4
