10 objawów źle pracujących jelit. Czyli jak ustrzec się przed zespołem jelita drażliwego
Wystarczy posłuchać swoich jelit, aby dowiedzieć się, jaki jest stan naszego zdrowia. Już od dawna wiadomo, że wszystkie choroby zaczynają…
2
Kulinarna mapa Gdańska – gdzie zdrowo zjeść i napić się dobrej kawy
Gdańsk. Uwielbiam to miasto i wracam do niego za każdym razem, kiedy zdarzy się ku temu okazja. Mam tu swoje…
4
FOOD BOOK kwiecień
Co ty był za miesiąc! Prawdziwy Kwiecień – Plecień! Mieliśmy i piękną wiosnę i piękne lato i… piękną zimę! Moje…
4
Ferrytyna – najważniejszy parametr żelaza
Badanie poziomu żelaza to jedno z podstawowych badań profilaktycznych, jakie każdy z nas powinien robić. Lekarze często sprawdzają hemoglobinę, hematokryt,…
3
Pizza gryczana (bez glutenu i bez drożdży)
Kolejny przepis z wykorzystaniem kaszy gryczanej. Tym razem pizza! W nowej, bezglutenowej, lekkiej wersji. Za pierwszym razem gdy robiłam ten…
2
Kupa definiuje nasze zdrowie
Mało się o tym mówi, ale kupa definiuje nasze zdrowie. Jej kształt, rozmiar, zapach, kolor, a nawet dźwięk z jakim…
3
FOOD BOOK marzec
Chciałabym zaprosić Was na nową serię wpisów – FOOD BOOK. Pod koniec każdego miesiąca będę dzielić się z Wami moimi…
3
Zadbaj o swoje jelita, bo tam zaczyna się zdrowie
Kiedyś była taka słynna reklama mówiąca, że „80% naszej odporności zaczyna się w jelitach”. Jest to prawda, bowiem zdecydowana większość…
2
Węglowodany na kolację? Jak najbardziej!
Kolacja bez węglowodanów to utarty mit, który został z nami po modzie na diety wysokobiałkowe. Wtedy twierdzono, że wieczorem powinno…
3
Bezglutenowy chlebek z kaszy gryczanej
Przechodząc na dietę bezglutenową najbardziej doskwierał mi brak chleba. Lubię kanapki, bo kojarzą mi się z beztroskim dzieciństwem i wakacjami.…
2