Nie warto być zbyt higienicznym
„Nie brudź się”, „Umyj ręce”, „Posprzątaj” – już od małego słyszymy jak ważna jest czystość i higiena. Współczesne maluchy nie…
Czas czytania: 6 min.
Jesienna sałatka z komosą ryżową, śliwkami i orzechami
Sycąca i baaardzo zdrowa. Idealna na wynos, świetnie nadaje się na II śniadanie do pracy czy szkoły. Do tego jest łatwa…
Czas czytania: 1 min.
Planujesz ciążę? Wykonaj te badania!
Przygotowując się do ciąży warto regularnie wykonywać badania. Dzięki temu można wykryć schorzenia, które mogą być niebezpieczne zarówno dla matki…
Czas czytania: 4 min.
Zanim pójdziesz na badanie krwi – jak prawidłowo przygotować się do badań?
Na badanie krwi należy się odpowiednio przygotować. Nie wystarczy tylko zgłosić się do laboratorium na czczo. Wynik naszych badań zależy również…
Czas czytania: 4 min.
Jesienna zupa z grochem, kiełbasą i soczewicą
Nie wiem jak Wy, ale ja już czuję jesień w powietrzu. Zmrok zapada koło godziny 20, a chłodne wieczory sprawiają,…
Czas czytania: 2 min.
Całkiem zdrowe zakupy, czyli kilka pewniaków ze sklepowych półek
W dzisiejszych czasach niemożliwe jest życie bez chemii. Możemy ją jednak dość radykalnie ograniczyć. Wystarczy poczytać dokładniej etykiety na produktach.…
Czas czytania: 4 min.
Jedz wolniej, a będziesz zdrowszy!
Przypomnij sobie swój ostatni posiłek. Czy pamiętasz jego smak, zapach, kolor i konsystencję? lle czasu zajęło Ci jego zjedzenie? Czy…
Czas czytania: 5 min.
Insulinooporność – kolejna plaga XXI wieku
Niewłaściwy sposób żywienia, niska aktywność fizyczna, stres oraz czynniki genetyczne powodują, że coraz więcej osób boryka się z problemem nieprawidłowego…
Czas czytania: 13 min.
Śniadanie białkowo – tłuszczowe
W powszechnej opinii utarło się, że rano potrzebujemy węglowodanowego śniadania, aby mieć energię na cały dzień. Kanapka z pełnoziarnistego pieczywa,…
Czas czytania: 6 min.
Sezon na szparagi: szparagi zawijane w szynkę parmeńską
Sezon na szparagi uważam za otwarty! Warto się nimi teraz objadać, bo są prawdziwą skarbnicą witamin i składników mineralnych. Zawierają…
Czas czytania: 3 min.