Brak produktów w koszyku.

Nie wyobrażam sobie dnia beż porządnego śniadania. Musi być duże i syte! U mnie najczęściej jest to śniadanie białkowo – tłuszczowe, które daje mi energię na cały dzień. Poniżej pokazuję Wam moje najczęstsze śniadania, które podzieliłam na kategorie wg. głównego składnika. Inne pomysły na śniadania białkowo – tłuszczowe znajdziecie w TYM poście.
Śniadania z jajami
Jaja gotowane na twardo, awokado, sałatka z obiadu (mix sałat, oliwki, cebula, pomidorki koktajlowe)
Jaja gotowane na pół twardo – pół miękko, suszone pomidory, oliwki, szczypior z cebuli dymki, awokado
Jaja gotowane na pół twardo – pół miękko, smażony boczek, papryka, kiełki
Jaja gotowane na pół twardo – pół miękko, sałatka z buraków (buraki, pomidory, czerwona papryka, czerwona cebula, natka pietruszki)
Jaja gotowane na pół twardo – pół miękko, sałatka z buraków (buraki, pomidory, czerwona papryka, czerwona cebula), rukola, kiełbaska cielęco – wieprzowa
Jaja gotowane na pół twardo – pół miękko, szpinak, awokado, suszone pomidory, kiełki stir-fry podsmażone na oliwie
Jajecznica z boczkiem i cebulką <3
Jaja sadzone na boczku, szpinak duszony na maśle z czosnkiem
Jaja sadzone na podsmażonych parówkach z cebulą i kiszoną kapustą
Śniadania z szynką parmeńską
Szparagi zawijane w szynkę parmeńską
Rollsy z szynki parmeńskiej z awokado i rukolą
Sałatka z pomidorami, szynką parmeńską, szczypiorem z cebulki dymki i dressingiem z oliwy i octu sherry
Szpinak, awokado, szynka parmeńska, kiełki stir-fry podsmażone na oliwie, sok z cytryny
Szpinak, awokado, szynka parmeńska, ser gorgonzola, kiełki stir-fry podsmażone na oliwie, kiełki słonecznika, sok z cytryny
Śniadania z rybą
Omlet z hummusem i wędzonym łososiem
Pieczony łosoś (pozostałość z obiadu), awokado, kiszona fasolka szparagowa
Sałatka z tuńczykiem: tuńczyk w oliwie, czerwona cebula, awokado, pomidorki koktajlowe
Śniadania z parówkami lub kiełbasą
Podsmażane na maśle parówki, cebula, suszone pomidory i jarmuż
Parówki podsmażone na maśle z cebulką, oliwki, suszone pomidory i sałata
Parówki podsmażone z cukinią i cebulą, sałata, kiełki rzeżuchy
Kiełbasa cielęco-wieprzowa, rzodkiewki, żółta papryka, brokuł, suszone pomidory, kiełki, oliwa
Sałatka z chorizo wg. Jamiego Olivera
Kiełbasa cielęco-wieprzowa, brokuły, duszona na maśle cukinia i cebula, kiełki
Kiełbaski z wody + sałatka z obiadu (mix sałat, oliwki, cebula, pomidorki koktajlowe)
Śniadania z szynką
Szynka wieprzowa pokrojona w grubą kostkę, czerwona cebula, oliwki, pomidorki koktajlowe, sałata, oliwa
Szynka wieprzowa pokrojona w grubą kostkę, cebula, oliwki, papryka, sałata lodowa, kiełki, majonez
Szynka wieprzowa pokrojona w grubą kostkę, cebula, papryka, pestki dyni, oliwa
Śniadania z mięsem
Gulasz wieprzowy
Mielone mięso duszone z pomidorami i mrożonymi warzywami „Włoszczyzna”, gotowany brokuł
Klopsiki z mielonego mięsa wołowego z bakłażanem, marchewką, kolendrą i imbirem
Zobacz, co ostatnio napisałam
Chcesz dowiedzieć się jak kawa wpływa na zdrowie, jakich produktów używać w chorobie Hashimoto lub jakie są moje ulubione przepisy na śniadania białkowo tłuszczowe? Odpowiedzi na te i więcej pytań znajdziesz w artykułach na moim blogu.
2 komentarze
Witam Pani Karolinko,
Dziekuję za wspaniale przepisy,Życzę Zdrowia w Tych Trudnych Czasach
Pozdrawiam
Elzbieta
Zauważyliście zapewne, że coraz częściej są proponowane śniadania składające się z białek i tłuszczów bo są zdrowe.