Całkiem zdrowe zakupy, czyli kilka pewniaków ze sklepowych półek #6

Kolejna odsłona Waszych ulubionych wpisów, czyli CAŁKIEM ZDROWE ZAKUPY #6. Przypominam, że ideą tych wpisów jest polecenie produktów o dobrym składzie, które znajdziemy w  supermarketach. Nie piszcie mi, że np. „szynkę to najlepiej kupować w małym sklepiku mięsnym u pana Romka, bo pan Romek stawia na jakość, a nie na ilość”. Oczywiście, zgadzam się! Ale nie każdy z nas ma dostęp do takich małych sklepików czy lokalnych sprzedawców i często musimy wybierać z oferty produktów, jaką proponują nam duże supermarkety.

Nixe, Tuńczyk filety w oliwie z oliwek (Lidl)

Fani tuńczyka w końcu mogą mogą sięgnąć po rybę przechowywaną w szkle, a nie w puszce. Do tego bardzo dobry skład – tuńczyk, oliwa z oliwek i sól. W ofercie Lidla są dwie wersje tego tuńczyka – z certyfikatem MSC i bez. Najlepiej kupować oczywiście ten z certyfikatem!

PIKOK PURE, Pršut chorwacka szynka dojrzewająca (Lidl)

Będąc w Lidlu polecam także wybrać chorwacką szynkę dojrzewającą z serii PIKOK PURE. W składzie tylko mięso i sól (która jest naturalnym konserwantem!). To jedna z nielicznych przemysłowych szynek bez zbędnych konserwantów i cukru.

Milbona, Original Greek Feta (Lidl)

W końcu mamy fetę, a nie pseudo-fetę na krowim mleku z ogromną ilością soli. W składzie produktu znajdziemy mleko owcze, mleko kozie, sól i bakterie fermentacji kwasu mlekowego.

goVEGE, COCOJOGU (Biedronka)

Wegański jogurt kokosowy z Biedronki. Fajny skład  – baza kokosowa 95,5%, skrobia modyfikowana, wegańskie kultury bakterii jogurtowych. Polecam wersje o smaku naturalnym, bo te owocowe mają sporą ilość cukrów prostych. Fajny odpowiednik lidlowskiego PlantOna.

Inna Bajka, Owsianki i jaglanki (Żabka, Carrefour i wiele, wiele innych sklepów)

Bardzo fajny pomysł np. na drugie śniadanie, kiedy nie mamy czasu na przygotowanie posiłku. Wystarczy zalać gorącą wodą (polecam mleko roślinne!) i gotowe. Uwaga! W składzie jest cukier kokosowy., więc jeśli chcecie wersję bez cukru to wybierzcie owsiankę o smaku ESPRESSO lub MATCHA.

Frank&Oli, Jaglane miękkie ciasteczko, Kokosowe miękkie ciasteczko (Rossmann, Carrefour, Auchan i inne, większe markety)

Moje ulubione ciastka! Bez dodatku cukru, wegańskie i bezglutenowe. Fajna opcja dla tych, którzy mają ochotę na „małe co nieco”, ale nie chcą spożywać cukru. Skład ciasteczek jaglanych: płatki jaglane 34%, pasta z orzechów arachidowych 33%, błonnik z korzenia cykorii (inulina), nasiona szałwii hiszpańskiej „CHIA” 2%, sól himalajska. Skład ciasteczek kokosowych: Kokos 32% (wiórki kokosowe, miąższ kokosowy), bezglutenowe płatki owsiane 30%, błonnik z korzenia cykorii, migdały 7%, sól himalajska.

Odsyłam także do wcześniejszych wpisów z tej serii! Linki poniżej↓

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *