Całkiem zdrowe zakupy, czyli kilka pewniaków ze sklepowych półek #4

Zdrowe zakupy przy tak dużej ilości produktów w sklepach to nie lada wyzwanie. Ostatnio w sklepach pojawiło się kilka ciekawych nowości, dlatego też zapraszam Was na 4 już odsłonę całkiem zdrowych zakupów!

Makaron białkowy Natura Food Veggie, Biedronka

Biedronka poszła śladem Lidla i zaczęła wprowadzać do swojej oferty produkty wegańskie i bezglutenowe. Je jestem zachwycona powyższymi makaronami! Stanowią świetny odpowiednik makaronów glutenowych, wiec jeśli ktoś musi unikać glutenu w diecie, a kocha makarony, to w końcu może je jeść bez wyrzutów sumienia :) Oczywiście jeżeli może jeść strączki, bowiem makarony te zrobione są z ciecierzycy, fasoli, soczewicy i groszku.

Podobno w ofercie znajdują również inne produkty z tej serii np. wegańskie lody, pasztety oraz takie słodkości jak czekolada czy żelki, ale póki co nie znalazłam ich w sklepie.

Batony owocowe Vitanella, Biedronka

Kolejny świetny produkt z Biedronki, chociaż nie jestem pewna czy nie znajdziemy ich w innych sklepach. Powyższe batony to smaczna propozycja dla osób szukających alternatywy dla standardowych słodyczy. Nie zawierają dodatku cukru, syropu glukozowo-fruktozowego, ulepszaczy smaku, barwników i innych niepotrzebnych substancji. Ponadto na batonach widnieje znak Przekreślonego Kłosa, co daje nam gwarancję, że produkt jest kontrolowany i wytworzony bez kontaktu z glutenem, a symbol V-label oznacza, ze jest odpowiedni także dla wegetarian.

Produkt ten poleciła mi moja pacjentka. Izo, bardzo Ci dziękuję!

Czekolady bez lecytyny sojowej

Kiedy wykluczamy soję z diety, nie zdajemy sobie sprawy z tego, że znajduje się ona również w czekoladzie (lecytyna sojowa). Z ogólnodostępnych czekolad polecam czekolady np. firmy Lindt, czekoladę EKWADOR (do kupienia w Lidlu), czekoladę UGANDA firmy Cachet (do kupienia w Carrefour) lub czekolady firmy IVORIA (do kupienia w Inter Marche), ponieważ w swoim składzie zawierają lecytynę słonecznikową.

W tym miejscu chciałabym podziękować moim czytelnikom i obserwatorom na Instagramie, którzy podesłali mi te czekolady <3

Chleb żytni owsiany, TESCO

Nie kupuję chlebów w sklepach, bo robię go sama w domu. Ale jeśli będziecie w sytuacji kryzysowej i musicie kupić chleb w supermarkecie, to polecam ten powyższy, ponieważ ma naprawdę dobry skład. Oczywiście jest to chleb glutenowy, ale nie zawiera pszenicy, a to ona jest najczęściej odpowiedzialna za nasze problemy żołądkowo – jelitowe.

Woda kokosowa Coco Farm, Lidl, Rossmann

Pyszna woda kokosowa bez zbędnych dodatków. Smakuje idealnie z kostkami lodu!

CHIAS, płynna przekąska z nasionami chia, we wszystkich większych sklepach

To jest raczej przekąska dla osób aktywnych, bowiem zawiera sporo cukrów (owocowych) – ponad 7 gramów na 100 ml. To dużo, ale mimo wszystko jest to lepszy wybór niż batonik z masą ulepszaczy. Produkt zawiera też w sobie kwasy tłuszczowe omega 3 i błonnik ( a to dzięki nasionom chia), dlatego od czasu do czasu nie powinien nam zaszkodzić. Z drugiej strony, nadchodzi teraz sezon na świeże owoce takie jak truskawki, borówki, czereśnie, więc jeśli miałabym do wyboru taką ilość cukrów do zjedzenia, to na pewno wybrałabym owoce sezonowe i ewentualnie posypałabym je po prostu nasionami chia, a nie taki napój.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *