Wystarczy posłuchać swoich jelit, aby dowiedzieć się, jaki jest stan naszego zdrowia. Już od dawna wiadomo, że wszystkie choroby zaczynają się w jelitach. Warto więc zwrócić uwagę na pewne niepokojące objawy, które mogą świadczyć o rozwijającym się zespole jelita drażliwego.
Zespół jelita drażliwego (ZJD)
To jedna z najczęściej występujących chorób czynnościowych przewodu pokarmowego, czyli takich, które nie są związane z nieprawidłowościami w budowie jelit. ZJD może powodować rozwój takich chorób, jak: choroby zapalne jelit, wrzodziejące zapalenie jelita grubego, chorobę Crohna, chorobę uchyłkową jelit czy hemoroidy. Obecnie jest to istna plaga. Coraz więcej osób słyszy w gabinecie lekarskim właśnie taką diagnozę. Pierwotna przyczyna ZJD nie jest do końca znana. Wśród czynników etiopatogenetycznych wymienia się: czynniki genetyczne, zaburzenia motoryki przewodu pokarmowego, nadwrażliwość trzewną, stres psychologiczny oraz zakażenia jelitowe.
Zanim jednak dojdzie do powyższej choroby, nasz organizm (a w zasadzie jelita) dają nam jasne sygnały, że coś dzieje się nie tak.
10 objawów źle pracujących jelit
Poniżej znajdziesz 10 najczęstszych objawów, jakie mogą świadczyć o tym, że w naszych jelitach dzieje się coś nie tak:
Wzdęcia i nadmierna ilość gazów.
Kilkudniowe zaparcia i twarde, kujące stolce.
Częsta zgaga lub inne objawy niestrawności.
Nic nam się nie chce, rano mamy problemy ze wstaniem z łóżka.
Spadek energii w ciągu dnia i potrzeba kilkuminutowej drzemki.
Częste pobolewanie brzucha.
Tępy ból brzucha.
Uczucie niepełnego wypróżnienia.
Gruba biała powłoka na języku.
Zapalenie stawów, depresja lub choroby autoimmunologiczne.
Oczywiście każdy z nas w jakimś stopniu doświadcza powyższych dolegliwości i nie zawsze będzie to świadczyć o rozwijającym się zespole jelita drażliwego. Aby potwierdzić diagnozę, objawy te muszą pojawiać się regularnie. Czasami jednak pierwsze sygnały problemów z jelitami nie są oczywiste. Gdy mamy sporą tolerancję na ból, a wzdęcia czy okresowe zaparcia, uważamy za całkowicie naturalne, możemy nawet nie przypuszczać, że w naszych jelitach rozwija się stan zapalny. Warto wtedy odpowiedzieć sobie na następujące pytania:
czy Twoje stolce są miękkie i optymalnie uformowane (nie za rzadkie)?
czy masz silne parcie na stolec po głównych posiłkach lub przynajmniej raz dziennie?
czy masa kału nie jest za duża (nie większa niż 100-150g)?
czy wypróżnienie następuje bez wysiłku i nadmiernego parcia?
Jeśli na więcej niż jedno pytanie odpowiesz NIE, warto przyjrzeć się sobie dokładniej, bo mogą to być pierwsze objawy zespołu jelita drażliwego.
Potrzebujesz analizy Twoich wyników krwi pod kątem zespołu jelita drażliwego? Skorzystaj z mojej usługi
telePorada INTERPETACJA WYNIKÓW BADAŃ LABORATORYJNYCH OKIEM DIETETYKA.
Na konsultacji odpowiednio przeanalizuję Twoje wyniki i w razie potrzeby podpowiem, jak rozszerzyć diagnostykę oraz dobiorę dla Ciebie odpowiednią dietę i suplementację.
Źródła:
- Bartnik W., [et_al]: Rekomendacje diagnostyczno – terapeutyczne w zespole jelita nadwrażliwego, Gastroenterologia Kliniczna, 2009, nr 1, 9–17.
- Enders G.: Historia wewnętrzna. Jelita – najbardziej fascynujący organ naszego ciała, wyd. Feeria, 2015.
- Nehring P., [et_al]: Zespół jelita drażliwego – nowe spojrzenie na etiopatogenezę, Przegląd Gastroenterologiczny, 2011, nr 6 (1), 17–22.
3 komentarze
U mnie różne problemy z brzuchem, z jelitami skończyły się, jak zaczęłam regularnie brać kapsułki debutir z maślanem sodu. Bardzo złagodziły dokuczliwe jelita
Tak, Debutir u wielu osób może pomóc, ale trzeba go rozważnie dobrać do osoby!
mnie debutir polecił lekarz, że warto wypróbować przy jelicie drażliwym, ponieważ zawiera maślan sodu, który odżywia nabłonek jelit i sprzyja prawidłowej perystaltyce. I aby dowiedzieć się czy nam pomoże, trzeba po prostu zacząć go stosować. No chyba, że mamy stwierdzoną alergię na którykolwiek składnik to faktycznie możemy mówić o odpowiednim dobraniu do osoby.