eBook CAŁKIEM ZDROWY URLOP

eBook Całkiem Zdrowy Urlop pomoże Ci w kształtowaniu zdrowych nawyków żywieniowych i utrzymaniu prawidłowej masy ciała. Przeczytasz w nim o wakacyjnych pułapkach jedzeniowych i dobrych wyborach podczas wyjazdu.

Ponadto znajdziesz w nim m.in. informacje o tym:

• Jak skomponować wakacyjną apteczkę?
• Jakim posiłkiem najlepiej zacząć dzień?
• Jak komponować swoje dania i jak duże porcje wybierać?
• Ile jeść posiłków?
• Kiedy i jak możemy sięgać po desery bez uszczerbku dla naszej figury i zdrowia?
• Jak pić alkohol na urlopie?
• Co zrobić, gdy jednak trochę sobie pofolgowaliśmy z podjadaniem?
• Co zabierać ze sobą w podróż do jedzenia?

A także przepisy na zdrowe przekąski i pyszne biwakowe potrawy!

Niezależnie czy chcesz schudnąć, czy po prostu zdrowo się odżywiać, w eBooku znajdziesz sporo pomocnych rozwiązań jak przeżyć urlop i nie zwariować!