ADAPTOGENY – suplementy XXI wieku
Adaptogeny czyli ekstrakty roślin ziołowych, które wspomagają nasz układ odpornościowy, dodają energii i pomagają, kiedy chcemy przywrócić prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego. Jakie …
Jakie probiotyki stosować przy antybiotykoterapii?
Przepisywanie probiotyku przy antybiotykoterapii to już standard w zaleceniach lekarskich. Nawet w aptece farmaceuta, sprzedając antybiotyk pyta zwykle, czy podać także coś …
Chcesz przejść na dietę bezglutenową? Najpierw się przebadaj!
Mniej więcej jedna trzecia Europejczyków ma geny, które predysponują ich do rozwoju celiakii. Oczywiście predyspozycja genetyczna nie jest wystarczająca do wywołania choroby, …
Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną? Zacznij od tych 5 podstawowych kroków!
Stało się. Zdiagnozowano u Ciebie chorobę autoimmunologiczną. I co teraz? Pewnie jesteś zdezorientowany i mocno zdołowany tym, co czytasz w Internecie. Najlepiej …
Całkiem zdrowe zakupy, czyli 3 mleka kokosowe, które spokojnie możesz kupić w markecie
Mleka kokosowe to obecnie niezły biznes. Powstają jak grzyby po deszczu. Producenci wręcz prześcigają się ceną i wyglądem etykiety, aby zachęcić konsumentów …
Wegańskie pączki bezglutenowe
Muszę przyznać, że te wegańskie pączki bezglutenowe to mistrzostwo świata! Chrupiące na zewnątrz i miękkie w środku. Małe, pulchne i na jeden …
FOOD BOOK styczeń
Za nami pierwszy miesiąc nowego roku. Miała być siarczysta zima, a jest…. przedwiośnie! Na szczęście udało mi się chociaż dwa razy być …
Jak wprowadzić więcej warzyw w diecie? Moja reguła 1:2:3
Nie jestem fanką liczenia kalorii, zapisywania gramów spożytego białka czy racjonowania węglowodanów. Takie skrupulatne liczenie odbiera przyjemność i radość jedzenia i zmienia …
Kąpiel magnezowa – prosty i naturalny sposób na uzupełnienie niedoborów magnezu
Magnez jest odpowiedzialny za prawidłowe funkcjonowanie organizmu. Obok wody i tlenu jest najważniejszym składnikiem naszego ciała. Wiele osób cierpi na niedobór magnezu, …
Czego możemy spodziewać się na pierwszej wizycie u dietetyka?
W ostatnim czasie korzystanie z usług dietetycznych staje się coraz bardziej powszechne. Podnosi się bowiem świadomość ludzi dotycząca sposobu odżywiania, utrzymuje się …
5 stadiów choroby Hashimoto
Istnieje 5 stadiów choroby Hashimoto, co oznacza, że choroba chorobie nie równa. Jedni mogą mieć bardzo zaawansowane stadium Hashimoto, a inni dopiero …