Całkiem zdrowe zakupy, czyli kilka pewniaków ze sklepowych półek #2
Całkiem zdrowe zakupy to nie lada wyzwanie. Mimo ogromnego wyboru, ciężko jest znaleźć zdrowe i pełnowartościowe produkty, które nie zawierają chemii. Poprzednią …
Karmelowe lody kokosowe (wegańskie, bezglutenowe, paleo)
Te lody są niesamowicie pyszne! Intensywnie kokosowe, a dzięki dodatku cukru kokosowego mają lekko karmelowy posmak. Lody kokosowe z tego przepisu są wegańskie, …
Czym zastąpić jajko w diecie? Poznaj najpopularniejsze zamienniki jajek
Jaja należą do jednych z najbardziej uczulających produktów. W przypadku wielu diet eliminacyjnych (np. protokół autoimmunologiczny) należy je bezwzględnie wykluczyć z diety. …
Czy dieta pudełkowa ma sens? I o tym jak znaleźć dla siebie najlepszy catering dietetyczny
Dieta pudełkowa, czyli catering dietetyczny cieszy się coraz większą popularnością. Wiele osób decyduje się na nią, kiedy chce schudnąć, a nie ma …
FOOD BOOK maj
Maj, maj maj! Piękny maj! Co prawda w tym roku spłatał nam figla i mięliśmy krótkie przypomnienie zimy, ale to nie zmienia …
Jak bezpiecznie korzystać ze słońca
Jak bezpiecznie korzystać ze słońca? Media nieustannie straszą nas słońcem. W ostatnich latach trwa wręcz nagonka na słońce. Co ciekawe, dawniej lekarze …
Dlaczego lekarze nie chcą nas leczyć?
Dlaczego wizyta u lekarza rodzinnego trwa tylko 15 min? Dlaczego lekarz nie chce nam zlecić poszerzonych badań diagnostycznych i często musimy płacić …
10 pomysłów na śniadanie białkowo – tłuszczowe
Śniadanie białkowo – tłuszczowe to obecnie bardzo silny trend wśród zdrowo odżywiających się osób. Wśród głównych zalet tego typu śniadania wymienia się …
Leptyna i leptynooporność – czyli dlaczego ciągle jesteśmy głodni?
W ostatnich czasach dużo mówi się o kortyzolu, insulinie i insulinooporności, a bardzo niewiele o hormonie, który jest ściśle powiązany z powyższymi …
Naleśniki bezglutenowe na mące gryczanej
Uwielbiam te naleśniki bezglutenowe! Mają lekki posmak gryki, ale wyglądem i konsystencją nie odbiegają od tych tradycyjnych na mące pszennej. Ciasto obowiązkowo …
10 objawów źle pracujących jelit czyli jak ustrzec się przed zespołem jelita drażliwego
Wystarczy posłuchać swoich jelit, aby dowiedzieć się jaki jest stan naszego zdrowia, bo już od dawna wiadomo, że wszystkie choroby zaczynają się …