Popularne wyszukiwania

Kategoria Dieta

Nie warto być zbyt higienicznym

„Nie brudź się”, „Umyj ręce”, „Posprzątaj” – już od małego słyszymy jak ważna jest czystość i higiena. Współczesne maluchy nie wiedzą co to znaczy porządnie wymazać się w błocie, a zjedzenie kanapki, która przed chwilą upadła na ziemię to czyn…

4

Jedz wolniej, a będziesz zdrowszy!

Przypomnij sobie swój ostatni posiłek. Pamiętasz jaki miał smak, zapach, kolor, konsystencję? Ile czasu zajęło Ci jego spożycie? Czy coś jeszcze robiłeś w trakcie jedzenia? Jeśli tak, to czy bardziej byłeś skupiony na jedzeniu czy na tej dodatkowo wykonywanej rzeczy? W…

4

Śniadanie białkowo – tłuszczowe

W powszechnej opinii utarło się, że rano potrzebujemy węglowodanowego śniadania, aby mieć energię na cały dzień. Kanapka z pełnoziarnistego pieczywa, owsianka, naleśniki  mąki razowej czy płatki owsiane z jogurtem to dotychczas  „must have” porannego posiłku. Z czasem jednak coraz więcej…

4