Powszechnie utarło się przekonanie, że należy unikać warzyw kapustnych, ponieważ osłabiają działanie tarczycy. Kapusta, brukselka, jarmuż, brokuł i kalafior cieszą się złą sławą ze względu na dawne definicje pojęć naukowych i przestarzałe podejście do chorób tarczycy. Skąd się wziął mit…
2
Coraz większy odsetek osób choruje na Hashimoto. Szacuje się, że już co piąta kobieta jest dotknięta tą chorobą. Niestety wiele osób może nie wiedzieć, że cierpi na Hashimoto, czy to z powodu niewykonania właściwych badań, czy lekarzy, którzy błędnie postawili…
4
Ostatnio w mediach aż wrze na temat oleju kokosowego. 15 czerwca Amerykańskie Stowarzyszenie Kardiologiczne (AHA) wydało raport, w którym stwierdzono szkodliwy wpływ oleju kokosowego na układ sercowo naczyniowy. Przeciwnicy tego tłuszczu zatarli ręce z radości. Jego zwolennicy natychmiast stanęli do…
3
Zdrowe odżywianie stało się bardzo modne. Książki czy blogi kulinarne prześcigają się w wymyślaniu coraz to ciekawszych przepisów. Ostatnio można zauważyć niebezpieczny trend czyli pieczenie na mące migdałowej czy innych pestkach lub orzechach. Problem w tym, że produkty te zawierają…
< 1
Coraz więcej osób boryka się z problemami trawiennymi. Wzdęcia, zaparcia, gazy, uczucie ciężkości, dziwne „przelewanie” w brzuchu czy zgaga to sygnał do tego, aby zmienić coś w swojej diecie. Dieta rozdzielna powinna być pierwszym krokiem w naprawie swoich zwyczajów żywieniowych,…
3
Okazuje się, że warzywa i owoce powszechnie uważane za zdrowe, mogą nam przynieść więcej szkody niż pożytku. Rośliny psiankowate, o których mowa w dzisiejszym artykule, mają szereg cennych wartości odżywczych (np. likopen w pomidorach czy beta-karoten w papryce), ale zawierają również wiele…
3
Całkiem zdrowe zakupy to nie lada wyzwanie. Mimo ogromnego wyboru, ciężko jest znaleźć zdrowe i pełnowartościowe produkty, które nie zawierają chemii. Poprzednią listę sklepowych pewniaków możecie znaleźć TUTAJ. Dzisiaj pokażę Wam kolejne zdrowe produkty, po które może sięgnąć każdy z…
2
Gdańsk. Uwielbiam to miasto i wracam do niego za każdym razem, kiedy zdarzy się ku temu okazja. Mam tu swoje ulubione miejsca, gdzie można smacznie i zdrowo zjeść. Jest ich naprawdę sporo. W dzisiejszym poście wybrałam dla Was te, które są…
4
Kiedyś była taka słynna reklama mówiąca, że „80% naszej odporności zaczyna się w jelitach”. Jest to prawda, bowiem zdecydowana większość naszej odporności bierze się właśnie z bakterii probiotycznych zasiedlających nasze jelita. Niestety współczesna dieta, pełna wysokoprzetworznych produktów, leki, antybiotyki, zanieczyszczenie…
2
Kolacja bez węglowodanów to utarty mit, który został z nami po modzie na diety wysokobiałkowe. Wtedy twierdzono, że wieczorem powinno się spożywać posiłek bogaty w białko i tym samym ograniczyć spożycie węglowodanów na noc, ponieważ mogą się one kumulować w…
3