ciąża

Planujesz ciążę? Wykonaj te badania!

Przygotowując się do ciąży warto regularnie wykonywać badania. Dzięki temu można wykryć schorzenia, które mogą być niebezpieczne zarówno dla matki jaki i …

jak przygotowac sie do badan labolatoryjnych

Zanim pójdziesz na badanie krwi

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że do badania krwi należy się odpowiednio przygotować. Nie wystarczy bowiem zgłosić się na badanie na czczo. Wynik naszych …

DSC_0736.2

Jedz wolniej, a będziesz zdrowszy

Przypomnij sobie swój ostatni posiłek. Pamiętasz jaki miał smak, zapach, kolor, konsystencję? Ile czasu zajęło Ci jego spożycie? Czy coś jeszcze robiłeś w …

DSC_0712

Jarmark Św. Dominika, Gdańsk

W dzisiejszym wpisie zapraszam Was na słynny Jarmark Św. Dominika w Gdańsku. Organizowany od 1260 roku jest jednym z ważniejszych wydarzeń kulturowych …

fashion-person-woman-hand

Stres i kortyzol, czyli CZŁOWIEKU ZWOLNIJ!

 „Nie denerwuj się”, „śpij więcej”, „odpocznij”, „nie spiesz się tak”…. taaaa… łatwo powiedzieć… Współczesny tryb życia wymaga od nas nieustannego pośpiechu, efektywności …

tluszcze nienasycone

Tłuszcze nasycone nie są złe!

Tłuszcze nasycone swoją złą reputacją cieszą się już kilka dobrych lat. Przekonano nas, że tłuszcz, zwłaszcza zwierzęcy, to samo zło. Zbudowano piramidę pokarmową, …

jak prawidlowo nawodnic organizm

Jak prawidłowo nawodnić organizm?

Przed nami kolejna fala upałów, dlatego też musimy zadbać o prawidłowe nawodnienie naszego organizmu. Wakacyjna aura niestety sprzyja odwodnieniu. Powinniśmy zabezpieczyć się …

nie unikaj slonca

Dlaczego nie powinniśmy unikać słońca?

Mówi się nam żeby unikać słońca, bo sprzyja powstawaniu nowotworów skóry. Mało tego – promieniowanie słoneczne jest źródłem wolnych rodników, które prowadzą …